Käytii tänää koutsin kaa uuet saliohjelmat läpi. Tai no aikaa oli vaa nopsaa käyä uuet liikkeet ja vähä jotai vanhojen tuttujenkin tekniikoita. Nyt ois taas 2-jakonen ohjelma, mut kuitenkin salil ois tarkotus käyä 3 kertaa viikos (tai vaik 4 jos intoo riittää) eli joka toinen viikko tulee tehtyy 1.treeni 2 kertaa läpi ja joka toinen viikko siis 2.treeni 2 kertaa läpi. Muutamaa liikettä joutu taas säätää ku kroppa oli sitä mieltä ettei sovi mulle, eli toisin sanoen polvet rutisi tai olkapää kiukkus. Nyt ois ohjelmas taas pitkäst aikaa leuanvetoja! Joskus alkuvuodesta niitä viimeks tehny, nii vähä pelkäsin etten saa enää yhtää toistoo, mut tuli niit muutama sentäs ;) Leuanvedois oon asettanu tavotteeks saada 5 leukaa vedettyy, alkuvuodesta pääsin 4 eli jo hyvin lähelle, mut nyt joutuu kyl alottaan taas iha alusta. Mut jonain päivänä 5 toistoa tulee täyteen ja sit voinkin asettaa tavotteeks 10 leukaa!
Laitan myöhemmin tarkemmat selostukset uusista treeneistä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti