Jalkapäivän jälkeisiä fiiliksiä

Viikonloppuna tuli tehtyä molemmat uuet treenit läpi ja eilen oli jalkapäivä, ja sen tosiaan tänään tuntee reisissä ja pakaroissa! Oon aiemmin valitellu et ku en saa treenei tuntuu pakaroissa, ja nyt on aivan toinen meininki! Tuntu jo kesken treenien et nyt menee treenit perille :D Siihen tarvittiin askelkyykkykävelyä (extrana portaissa ravaamista koska kävin askeltamassa jumppasalissa), syväkyykkyä ja lantion nostoja. Jo heti noi ekana liikkeenä olleet askelkyykyt sai paikat kipeiks, ja vikana tehtävät lantionnostot todella jo tuntu! Et saas nähä millasia tuloksia tällä treeniohjelmalla nyt sit saan aikaseks ;) Hyvä alku ainakin :D Kun nyt vaa polvet sit kestäis noi kyykkäilyt, rutisee meinaan aikalailla joka kyykyllä...