Tää viikkohan oli siitä erikoinen et mulla oli lomaa koko viikon! Joten treeneille oli aikaa hyvin, silti se lähteminen/aikaansaaminen oli välillä vaikeeta...etenkin ku muutamana päivänä oli nii paljon muutakin tekemistä. Mut joka tapauksessa tämmösiä treenejä tuli tehtyä:
Ma 31.3.-14: Vesijumppa 30 min.
Ei ollu mitää välineitä käytössä tällä kertaa.
Ti 1.4.-14: Salitreeni I-ohjelmalla 1 h.
Kyykyt tuottaa edellee vähä päänvaivaa...
Ke 2.4.-14: Kehonhuolto 1 h.
Samalla toiminnallisen venyttelyn kaavalla mentiin kuin viime kerrallakin.
To 3.4.-14: Kävelylenkki 1 h.
Tutuistuin uuteen metsälenkkiin.
Pe 4.4.-14: Sali II-ohjelmalla 1 h.
Liikaa porukkaa salilla :( Mut sain iha hirmusen pumpin hauiksiin ja tärinät jalkoihin!!
La 5.4.-14: Hölkkälenkki 40 min.
Samoissa maisemissa kuin torstain kävelylenkki. Nyt hölkkäsin pitempiä pätkiä kuin aiemmin. Ehkä senkin takii pohkeet meni iha jumiin...
Su 6.4.-14: Sali I-ohjelmalla
Iha jees treeni, ei mitään erityistä.
Tällä viikolla tuli siis liikuttua joka päivä, vaikka vesijumppa- ja kehonhuoltopäivät onkin melkeen ku lepopäiviä. Salilla tuli käytyä 3 kertaa ja lenkillä 2. Ens viikolla se ois sit taas toisinpäin eli lenkillä tulis käyä 3 ja salilla 2 kertaa. Ens viikolla on myös vika kehonhuolto-tunti :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti